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高明餐飲公司:聰明的人都在吃這7種養生菜

高明餐飲公司告訴你吃哪幾種養生菜比較好

1、避免消化不良吃香菜

  香菜因其香味獨特,一般都被用作調味品,香菜有溫中健胃的作用,適當吃點香菜可以緩解胃部疼痛、消化不良等癥狀。但當一直作為輔料的香菜,意外的成為主料的時候,也許會讓你驚艷。

  2、保持窈窕身姿吃秋葵

  “月瓣團欒剪赭羅,長條排蕊綴鳴珂。傾陽一點丹心在,承得中天雨露多。”別看它那么小,營養價值可高呢!被稱為綠色人參,不但是當代新型保健蔬菜,還可以作為脂肪的替代品,有想要瘦身的美眉,這可是不二的選擇。入口時那種特別的柔滑香嫩一定會讓你過口不忘留戀不已!

  3、抗衰老多吃藕

  “斜煙縷縷鷺鷥棲,藕葉枯香折野泥。”秋天可是吃藕的季節,藕被譽為“東方蔬菜之王”,富含多酚類物質,可以提高免疫力,同時還可抗衰老。眼下正值吃藕的好季節,快來做一兩樣可口小菜吧!

  4、臉上不長痘痘吃苦瓜

  很多人不喜歡吃苦瓜,但苦瓜有很多好處卻是有目共睹的,苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養素,還含有抗癌作用的活性蛋白質,不但能夠增加免疫細胞的活性,還能清除體內毒素,幫助排毒,避免臉上長痘痘。

  5、潤肌美容多吃絲瓜

  立秋過后的絲瓜特別好吃,絲瓜味甘性平,有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁等功效,絲瓜對女性的美容作用更是突出,所以想從秋天美到冬天的女性們一定要多吃。

  6、預防感冒吃萵筍

  通體碧綠的萵筍,以其脆嫩的顏色深的人們喜愛,萵筍中的碘含量高,萵筍葉的營養遠高于萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。對人體的生長發育也非常有幫助。

  7、防止上火吃菠菜

菠菜有“營養模范生”之稱,它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質、輔酶Q10等多種營養素。尤其是豐富的核黃素是有效預防口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的重要營養素。秋季空氣干燥,愛上火的你,千萬不要錯過吆!

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來源:廣東萬家歡膳食管理服務有限公司   時間:2017-1-21 11:31:13
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